Ideą work-life balance jest takie zarządzanie czasem, by możliwie najlepiej zrównoważyć potrzeby rozwoju w roli zarówno pracownika, jak i osoby "po godzinach", mającej czas i przestrzeń dla swoich bliskich, hobby czy zadbania o zdrowie. Pomysł zrodził się w latach '70 ubiegłego wieku jako odpowiedź na falę pracoholizmu i zjawiska wypalenia zawodowego w niektórych zawodach.