Jeśli masz siedzącą pracę, odrobina ruchu rzeczywiście ci się przyda - aktywność fizyczna oczyszcza głowę z nadmiaru stresu, powoduje "dobre zmęczenie" i stabilizuje pracę organizmu. Jeśli z kolei biegasz w pracy, to dobrym rozwiązaniem będzie jakaś spokojniejsza aktywność. Może kolorowanki dla dorosłych albo joga? Postaraj się, by nie angażowały sprzętów elektronicznych, których w dzisiejszym świecie mamy nadmiar. Sprawdź, co będzie dla ciebie najlepsze!